Bieganie to jedna z najbardziej lubianych ostatnimi czasy aktywności fizycznych. I nic w tym dziwnego – w...
Wiedza dla biegaczy
Tak wiele osób wie o tym, że bieganie ma tak wiele korzyści. Jednak teraz warto pomyśleć o...
Nie wszyscy mogą zdawać sobie sprawę, że podczas biegu pracować może nasze ciało. Każda partia jest ważna....
Koniecznie rozstrzygnąć należy spór o spalanie mięśni w czasie treningu cardio. Nie ma takiego zagrożenia, a korzyści,...
W trakcie zimy także nie chcesz tracić formy. Jeśli nie, to już teraz warto pomyśleć jakie gadżety...
W organizmie człowieka ciągle zachodzą dwa procesy – anabolizm i katabolizm. Pierwszy z nich to budowa tkanek,...
Nie wszystkie dyscypliny sportu uprawiane w mieście muszą kosztować krocie. Oczywiście moda na bardzo luksusowe siłownie i...
Zima to szczególny czas dla biegacza. W tej porze roku bieganie może być nieco inne w porównaniu...
W uprawianiu sportu, trenowaniu któregoś z nich, czy po prostu w utrzymywaniu aktywności fizycznej, niezbędne jest przede...
Chcemy być zdrowi i młodzi jak najdłużej. Czy jednak wiemy co wpływa na ich przedłużenie?Uprawianie ćwiczeń sportowych,...
