Wiedza dla biegaczy
Triceps jakie ćwiczenia
Triceps to nic innego jak mięsień trój głowy, stanowiący aż 60 % masy mięśni ramion, składający się jak sama nazwa mówi z trzech głów, bocznej, środkowej i wewnętrznej. Wykonując ćwiczenia na triceps warto je na
Jak sprawić, aby bieganie nie było takie monotonne?
Wiele osób jest zdania, że bieganie to naprawdę bardzo skuteczna forma treningu. Trzeba zaznaczyć, że osoby regularnie wykonujące tę czynności mają zdecydowanie lepszą sylwetką. Ponadto takie osoby mają bardziej wydolny organizm. Niestety niektórzy twierdzą, że
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
