Bieganie to sport, który wymaga dużo siły i wytrzymałości. Wymaga również dobrej kondycji, zdrowej diety i utrzymania...
Wiedza dla biegaczy
Bieganie sprawia, że człowiek jest szczęśliwszy. Nie od razu jednak i nie od pierwszych kroków, magia uzależnienia...
Organizm osoby, która uprawia sport, jest mocno eksploatowany. Podczas treningu może dojść do wyczerpania zgromadzonych zapasów energetycznych...
Bieganie to dobry sposób na spalanie tkanki tłuszczowej. Jeśli to jest głównym twoim celem? Powinnaś znać kilka...
To jedna z tych dyscyplin sportowych, które szybko zyskują uznanie i kochane przez większość ludzi, którzy ich...
Sport ten powstał w latach dziewięćdziesiątych we Francji. Z francuskiego na polski można go przetłumaczyć, jako sztuka...
Czy z tego powodu, że na dworze temperatura minusowa należy rezygnować z biegania. Oczywiście, że nie. To...
Bardzo znana wymówka – co ludzie o mnie będą myśleć, ludzie krzywo się na mnie spojrzą. Nie...
To pytanie zadaje sobie wiele osób, szczególnie początkujących. Niektórzy biegają w trampkach czy starych adidasach, nie zdając...
Codzienne bieganie jest jednym z najlepszych sposobów na dobrą kondycję i szczupłą sylwetkę. Oczywiście pod warunkiem, że...