Biegi w zimie czy to jest możliwe.
- 285 Views
- Redaktor energymeeting.pl
- 9 sierpnia 2019
- Wiedza dla biegaczy
Dlaczego niektórzy biegacze swój sezon kończą wraz z upływem lata. Czy to jest właściwe odpowiednie podejście. Oczywiście, że nie. Tym razem warto się zastanowić nad tym jak się przestawić na biegi w zimie. O czym należy pamiętać i jak się odpowiednio zabezpieczyć. Na samym początku trzeba zmienić samą odzież. Tym razem nie można decydować się na krótkie spodenki i letni t-shirt.
Warto postawić na coś zupełnie innego. W tym przypadku można pomyśleć o tym aby w końcu wybrać specjalnie przeznaczoną odzież do biegania w zimie. Wielu profesjonalistów poleca przede wszystkim odzież termoaktywną. Ze względu na jej funkcje można liczyć na to, że nasz pot w czasie biegu będzie się wchłaniał w prawidłowy sposób. Jeśli chodzi o buty do biegania także można zdecydować się na nieco inny rodzaj. Obuwie nie powinno być w tym przypadku takie lekkie. Na ten czas można wybrać trochę inne buty. Specjalne przeznaczone na zimę. Nie warto rezygnować ze swojego sezonu ze względu na minusowe temperatury.

- 22 lutego 2021
Bieganie-ile kilometrów zrobić?
- 12 stycznia 2021
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie
- 9 października 2020
Podciąganie na drążku – ćwiczenie
- 7 sierpnia 2020
Bieganie-ile kilometrów zrobić?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie
Podciąganie na drążku – ćwiczenie
Jakie efekty daje bieganie ?
Jak rozpocząć przygodę z bieganiem ?
Dlaczego warto stosować oliwę z oliwek ?
Bieg tempowy a interwałowy
Odżywcze nasiona