Wiele osób uwielbia aktywnie spędzać czas. Dokładniej mówiąc lubią biegać. Niektórzy zajmują się tym zawodowo, a inni...
Wiedza dla biegaczy
Przyjmowanie odpowiedniej ilości kalorii jest bardzo ważną kwestią. Nie chodzi tu tylko o osoby odchudzające się, ale...
Podciąganie na drążku to jedno z najtrudniejszych w prawidłowym wykonaniu i najcięższych ćwiczeń, ponieważ ciężarem do udźwignięcia...
Oliwa z oliwek to coraz częściej stosowana przyprawa w polskich kuchniach. Dodawana jest do sałatek czy dań...
Wiele osób obawia się zmiany diety na zdrową. Oznacza to zwykle konieczność rozstania się z dotychczasowymi nawykami...
Eksperci ds. opieki zdrowotnej od zawsze twierdzili, że siedzenie zbyt długo w jednej pozycji jest tak ryzykowne...
Triceps to nic innego jak mięsień trój głowy, stanowiący aż 60 % masy mięśni ramion, składający się...
Wiele osób jest zdania, że bieganie to naprawdę bardzo skuteczna forma treningu. Trzeba zaznaczyć, że osoby regularnie...
Sport to zdrowie. No dobrze, ale właściwie co mamy zrobić jeżeli chcemy poćwiczyć, a nie mamy czasu...
Jogging jest doskonałym sposobem na zachowanie dobrego zdrowia. Przyczynia się nie tylko do do poprawy kondycji fizycznej,...
