Jeśli nie chcesz sama rozpoczynać nowej aktywności fizycznej, to namów do biegania kolegę, albo koleżankę. Ma to...
Wiedza dla biegaczy
Istnieje wiele rodzajów treningu. Wiele treningów jako swoją podstawę lub uzupełnienie, uwzględnia trening biegowy. Ale bieg biegowi...
Każdy biegacz powinien wiedzieć o tym, że tak naprawdę sezon nigdy się nie kończy. Nie jest istotne...
Każdy na swoje lenistwo ma wiele usprawiedliwień i tłumaczy się brakiem czasu na uprawianie sportu. Jednak nie...
Rozpad mięśni to coś, czego za wszelka cenę chcemy uniknąć. Ciężka praca na siłowni i stosowanie diety...
Bieganie staje się coraz popularniejszą formą spędzania wolnego czasu. Coraz więcej biegaczy widać na obrzeżach miasta, czy...
Początkujący biegacze często zastanawiają się nad tym, w jaki sposób zacząć przygodę z bieganiem. Problemem jest to,...
Bieganie w rękawiczkach wydaje się zbędne, jednocześnie musimy pamiętać o tym, żę dla wielu osób może to...
