Wiedza dla biegaczy
Biegaj z kolegą, lub koleżanką!
Jeśli nie chcesz sama rozpoczynać nowej aktywności fizycznej, to namów do biegania kolegę, albo koleżankę. Ma to naprawdę same plusy. Jeśli ktoś chce kolokwialnie pisząc wziąć się za siebie, to najczęściej biega, jeździ na rowerze,
Trening biegowy interwałowy
Istnieje wiele rodzajów treningu. Wiele treningów jako swoją podstawę lub uzupełnienie, uwzględnia trening biegowy. Ale bieg biegowi nierówny. To w zależności od tego jak biegamy, ile czasu biegamy oraz jak często, zależy efekt jaki da
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
