Bieganie to same korzyści
- 444 Views
- Redaktor energymeeting.pl
- 23 marca 2019
- Wiedza dla biegaczy
Ci, którzy biegają na pewno zgodzą się z twierdzeniem, że jest to idealny sposób na wszystko – zmęczenie, chandrę i utrzymanie sylwetki w dobrym stanie. Bieganie przynosi efekty znacznie szybciej niż inne rodzaje aktywności fizycznej. Nie trzeba w tym przypadku kupować drogiego sprzętu ani też przygotowywać się wcześniej jakimiś specjalnymi treningami. Biegać można wszędzie. To najważniejsze i o tym trzeba pamiętać. Jest to sport, który uprawiać może każdy, bo nic nie kosztuje. Podczas biegania można wsłuchać się w swoje myśli, odprężyć się. Jeśli chodzi o skutki zdrowotne to bieganie obniża tętno, a także ciśnienie tętnicze oraz spala kalorie. Oprócz tego twierdzi się że jest to skuteczny antydepresant. Wszystko dzięki temu, że podczas biegania uwalniają się hormony szczęścia. Te potrafią sprawić naprawdę dużo radości, a nawet uzależnić. Bieganie przynosi same korzyści. Oprócz tych już wymienionych na pewno warto tutaj wspomnieć o tym, że daje ono wiele energii, poprawia samopoczucie oraz daje siłę do działania.

- 22 kwietnia 2022
Bieganie uzależnia
- 13 marca 2022
Jak zapobiegać odwodnieniu organizmu
- 1 lutego 2022
Bieganie – sposób na walkę z nadmiarem kilogramów
- 10 stycznia 2022
Bieganie uzależnia
Jak zapobiegać odwodnieniu organizmu
Bieganie – sposób na walkę z nadmiarem kilogramów
Bieganie na zdrowie
Parkour – miejskie biegi, skoczność i gibkość
Bieganie zimą i bieganiem latem.
Najczęstsze wymówki przed tym aby nie biegać jakie ?
Po co kupować drogie buty do biegania?