Liczne zalety biegania
- 395 Views
- Redaktor energymeeting.pl
- 21 marca 2019
- Wiedza dla biegaczy
Jogging musi dużo dawać, skoro tak wiele osób wprowadziło go na stałe do swojego życia. Biegających spotkać można zarówno w dużych miastach, jak również i w oddalonych od nich o setki kilometrów małych wsiach. Dawniej wiele osób miało obawy, jak zostaną przyjęci i ocenieni, gdy swoim własnym tempem biegania będą przemierzać okolice. Obecnie praktycznie nikt się nad tym już nie zastanawia. Biegających jest po pierwsze tak dużo, że nie wzbudzają praktycznie żadnych emocji. No może zazdrość, że wyglądają na takich szczęśliwych. Trudno by było inaczej, jeżeli jogging tak skutecznie podnosi poziom hormonów szczęścia. Czasami nawet do poziomu euforii. Poza tym biegający wyglądają lepiej, tracą zbędne kilogramów, mają lepiej ukrwioną i młodziej wyglądają skórę, jak również łatwiej im się skoncentrować. Tak dynamiczna aktywność, jak właśnie bieganie, korzystnie wpływa zarówno na ciało, jak również i na umysł. Mózg staje się lepiej dotleniony i mniej podatny na degenerację neuronów. Bieganie to ważna profilaktyka wielu chorób.

- 22 kwietnia 2022
Bieganie uzależnia
- 13 marca 2022
Jak zapobiegać odwodnieniu organizmu
- 1 lutego 2022
Bieganie – sposób na walkę z nadmiarem kilogramów
- 10 stycznia 2022
Bieganie uzależnia
Jak zapobiegać odwodnieniu organizmu
Bieganie – sposób na walkę z nadmiarem kilogramów
Bieganie na zdrowie
Parkour – miejskie biegi, skoczność i gibkość
Bieganie zimą i bieganiem latem.
Najczęstsze wymówki przed tym aby nie biegać jakie ?
Po co kupować drogie buty do biegania?