Bieganie vs. Jogging – co jest bardziej efektywne?
Jogging naprawdę nie będzie skuteczny, jeśli uprawia się go przede wszystkim po to, by schudnąć. Oczywiście, jeśli pobiega się przez 3 godziny dziennie, można spalić wystarczającą ilość kalorii, aby zrzucić parę kilogramów. Ale niestety, przeciętny
Sztuka picia wody przez biegaczy!
Picie wody jest nierozerwalnie związane z uprawianiem sportu, a w szczególności z bieganiem. Zarówno amatorzy, jak i profesjonaliści, przygotowania do biegania, rozpoczynają od zgromadzenia jej odpowiednich zapasów. To po nią regularnie sięgają podczas wysiłku fizycznego.
Kto nie powinien biegać?
Chociaż bieganie jest niezwykle popularne i zalecane niemal wszystkim jako antidotum na brak kondycji i nadwagę, okazuje się, że nie wszyscy powinni biegać. Ta aktywność fizyczna jest bowiem bardzo kontuzjogenna, może spowodować groźną kontuzję nawet
Liczne zalety biegania
Jogging musi dużo dawać, skoro tak wiele osób wprowadziło go na stałe do swojego życia. Biegających spotkać można zarówno w dużych miastach, jak również i w oddalonych od nich o setki kilometrów małych wsiach. Dawniej
Bieganie to same korzyści
Ci, którzy biegają na pewno zgodzą się z twierdzeniem, że jest to idealny sposób na wszystko – zmęczenie, chandrę i utrzymanie sylwetki w dobrym stanie. Bieganie przynosi efekty znacznie szybciej niż inne rodzaje aktywności fizycznej.
Przygotuj się do biegania
Bieganie dla wielu ludzi jest sportem, który nie tylko poprawia wydolność organizmu, nie tylko dba o figurę biegacza, ale również jest sposobem na uwolnienie od stresu, na znalezienie równowagi w życiu. Bieganie jest jednym z
Najczęstsze wymówki przed tym aby nie biegać
Nie każda osoba może przepadać za bieganiem. Każdy jest w stanie preferować inną aktywność fizyczną. Jednak warto się przyjrzeć z bliska jakie wymówki przed sportem jakim jest bieganie ludzie stosują najczęściej. Na samym początku warto
Zabiegi kosmetyczne dla kobiet
Każda z nas chce być piękna i zadbana. Ładne ciało jest wizytówką wszystkich kobiet, dlatego też warto o nie dbać. Podobnie z włosami paznokciami, które świadczą przecież o nas. W dzisiejszych czasach wiele czynności pielęgnacyjnych
Bieganie – jak dobrze zacząć?
Każdy, kto chce zacząć biegać, może to zrobić w dowolnym momencie. Wystarczy po prostu założyć buty i wyjść na zewnątrz biegać. Nie każdy jednak wie, jak swoją przygodę z bieganiem zacząć. I choć nie jest
Dobrze jest zacząć biegać
Bieganie przeżywa swoje wzloty i upadki. Są okresy, kiedy biegają wszyscy. Są momenty, kiedy bieganie przestaje być popularne i zajmują się nim jedynie pasjonaci. Tymczasem specjaliści podkreślają, że bieganie jest idealnym sposobem na modelowanie sylwetki
Buty do biegania.
Jesień a właściwie za jakiś czas zima. To okres w którym bardzo duża liczba osób zapominać może o swojej kondycji. Jednak nie wszyscy należeć będą do takiego grona. Już teraz należy postawić na jeden sport,
Zabiegi wyszczuplające w gabinecie kosmetycznym
Każdy z nas marzy o szczupłej sylwetce. Nie dla każdego z nas jest to łatwe do osiągnięcia. Wpływ na nasz wygląd ma bowiem wiele czynników, które nie zawsze są od nas zależne. Zawsze możemy jednak
Aplikacje do biegania – funkcjonalność
Świat idzie z coraz większym postępem, a funkcjonalności niektórych urządzeń multimedialnych przeszły najśmielsze oczekiwania wizjonerów sprzed lat. Dzisiaj mamy na wyciągnięcie ręki wszystko to, o czym kilkadziesiąt lat temu mogliśmy pomarzyć oglądając filmy z kategorii
Przygotowanie do biegania, jakie buty.
Jak właściwie należy rozpocząć sezon biegacza. Czy samo wyjście do sklepu sportowego i obejrzenie wystawy z odpowiedniego działu wystarczy. Raczej, nie. Trzeba zastanowić się na nieco większą skalę. W tym przypadku można pomyśleć o tym
Bieganie na bieżni, czy w terenie
Uprawianie sportu jest dla wielu ludzi jednym z ważniejszych elementów codziennego życia, które nadaje im rytm, dodaje wigoru i dba o ich zdrowie, a jednym z popularniejszych sportów jest bieganie. Wiele osób zastanawia się czy
Różnorodny charakter odżywek dla biegaczy
W przypadku odżywek skierowanych do biegaczy, różnią się one w znacznym stopniu swoim przeznaczeniem. Jedne z nich mają za zadanie uzupełniać niedobory zarówno witamin jak i zawiązków mineralnych. Inne z kolei przyczyniają się do szybszej
Jak zacząć biegać?
Biegać potrafi każdy, nie każdy jednak robi to prawidłowo. Nie wszyscy potrafią również polubić ten rodzaj aktywności fizycznej. Jeśli niechęć jest wyraźna, warto poszukać innego rodzaju ćwiczeń. W przypadku istnienia szczerych chęci, dobrze z kolei
Różnorodny charakter odżywek dla biegaczy
W przypadku odżywek skierowanych do biegaczy, różnią się one w znacznym stopniu swoim przeznaczeniem. Jedne
Rękawiczki a bieganie
Bieganie w rękawiczkach wydaje się zbędne, jednocześnie musimy pamiętać o tym, żę dla wielu osób
Rano basen, w dzień rower a wieczorem bieganie
Każdy na swoje lenistwo ma wiele usprawiedliwień i tłumaczy się brakiem czasu na uprawianie sportu.
Przygotuj się do biegania
Bieganie dla wielu ludzi jest sportem, który nie tylko poprawia wydolność organizmu, nie tylko dba
Przygotowanie do biegania, jakie buty.
Jak właściwie należy rozpocząć sezon biegacza. Czy samo wyjście do sklepu sportowego i obejrzenie wystawy
Przydatne gadżety sportowe do biegu zimą.
W trakcie zimy także nie chcesz tracić formy. Jeśli nie, to już teraz warto pomyśleć
Postanowienie noworoczne – bieganie
Każdego pierwszego dnia roku miliony Polaków zaczynają realizację swoich noworocznych postanowień. Albo tego dnia je
Początek przygody z bieganiem
Niewątpliwie aktywność fizyczna bardzo dobrze wpływa na wszystkie aspekty życia człowieka. Najwyższy czas więc wstać
Po co kupować drogie buty do biegania?
To pytanie zadaje sobie wiele osób, szczególnie początkujących. Niektórzy biegają w trampkach czy starych adidasach,