Bieganie zimą
Bieganie zimą jest możliwe, pod warunkiem, że będziemy mieli ze sobą odpowiednie ubranie. Dlatego można zainwestować w coś termo aktywnego, jak i również cieplejszy dres. Wtedy można będzie biegać nawet gdy pogoda będzie mało sprzyjająca.
Jak zacząć biegać porady
Bardzo wiele osób pragnie rozpocząć jaką aktywność fizyczną, jednak nie bardzo wiedzą, w jaki sposób należy się za to wszystko zabrać. Tak naprawdę najważniejszą kwestią wydaje się sam zapał, ponieważ to właśnie on będzie miał
Bieganie vs. Jogging – co jest bardziej efektywne?
Jogging naprawdę nie będzie skuteczny, jeśli uprawia się go przede wszystkim po to, by schudnąć. Oczywiście, jeśli pobiega się przez 3 godziny dziennie, można spalić wystarczającą ilość kalorii, aby zrzucić parę kilogramów. Ale niestety, przeciętny
Sztuka picia wody przez biegaczy!
Picie wody jest nierozerwalnie związane z uprawianiem sportu, a w szczególności z bieganiem. Zarówno amatorzy, jak i profesjonaliści, przygotowania do biegania, rozpoczynają od zgromadzenia jej odpowiednich zapasów. To po nią regularnie sięgają podczas wysiłku fizycznego.
Kto nie powinien biegać?
Chociaż bieganie jest niezwykle popularne i zalecane niemal wszystkim jako antidotum na brak kondycji i nadwagę, okazuje się, że nie wszyscy powinni biegać. Ta aktywność fizyczna jest bowiem bardzo kontuzjogenna, może spowodować groźną kontuzję nawet
Liczne zalety biegania
Jogging musi dużo dawać, skoro tak wiele osób wprowadziło go na stałe do swojego życia. Biegających spotkać można zarówno w dużych miastach, jak również i w oddalonych od nich o setki kilometrów małych wsiach. Dawniej
Bieganie to same korzyści
Ci, którzy biegają na pewno zgodzą się z twierdzeniem, że jest to idealny sposób na wszystko – zmęczenie, chandrę i utrzymanie sylwetki w dobrym stanie. Bieganie przynosi efekty znacznie szybciej niż inne rodzaje aktywności fizycznej.
Przygotuj się do biegania
Bieganie dla wielu ludzi jest sportem, który nie tylko poprawia wydolność organizmu, nie tylko dba o figurę biegacza, ale również jest sposobem na uwolnienie od stresu, na znalezienie równowagi w życiu. Bieganie jest jednym z
Najczęstsze wymówki przed tym aby nie biegać
Nie każda osoba może przepadać za bieganiem. Każdy jest w stanie preferować inną aktywność fizyczną. Jednak warto się przyjrzeć z bliska jakie wymówki przed sportem jakim jest bieganie ludzie stosują najczęściej. Na samym początku warto
Zabiegi kosmetyczne dla kobiet
Każda z nas chce być piękna i zadbana. Ładne ciało jest wizytówką wszystkich kobiet, dlatego też warto o nie dbać. Podobnie z włosami paznokciami, które świadczą przecież o nas. W dzisiejszych czasach wiele czynności pielęgnacyjnych
Zapobieganie kontuzjom stawów
Stawy narażone są na kontuzje spowodowane zbyt intensywnymi ćwiczeniami oraz licznymi powtórkami, jakie wykonujemy podczas treningu. Aby poprawić kondycję stawów i zredukować ryzyko pojawienia się kontuzji, warto zainteresować się suplementacją. Dlaczego suplement? Mimo, że cenne
Jak sobie radzić z kolką w czasie biegu.
W czasie biegu kolka może dopaść każdego. Przez nią bardzo często nie każdy może dokończyć swój trening biegacza. Pojawianie się kolki nie zostało do końca wyjaśnione. Jednak istnieją sprawdzone sposoby na pozbycie się kolki w
Buty do biegania.
Jesień a właściwie za jakiś czas zima. To okres w którym bardzo duża liczba osób zapominać może o swojej kondycji. Jednak nie wszyscy należeć będą do takiego grona. Już teraz należy postawić na jeden sport,
Zabiegi wyszczuplające w gabinecie kosmetycznym
Każdy z nas marzy o szczupłej sylwetce. Nie dla każdego z nas jest to łatwe do osiągnięcia. Wpływ na nasz wygląd ma bowiem wiele czynników, które nie zawsze są od nas zależne. Zawsze możemy jednak
Aplikacje do biegania – funkcjonalność
Świat idzie z coraz większym postępem, a funkcjonalności niektórych urządzeń multimedialnych przeszły najśmielsze oczekiwania wizjonerów sprzed lat. Dzisiaj mamy na wyciągnięcie ręki wszystko to, o czym kilkadziesiąt lat temu mogliśmy pomarzyć oglądając filmy z kategorii
Przygotowanie do biegania, jakie buty.
Jak właściwie należy rozpocząć sezon biegacza. Czy samo wyjście do sklepu sportowego i obejrzenie wystawy z odpowiedniego działu wystarczy. Raczej, nie. Trzeba zastanowić się na nieco większą skalę. W tym przypadku można pomyśleć o tym
Bieganie na bieżni, czy w terenie
Uprawianie sportu jest dla wielu ludzi jednym z ważniejszych elementów codziennego życia, które nadaje im rytm, dodaje wigoru i dba o ich zdrowie, a jednym z popularniejszych sportów jest bieganie. Wiele osób zastanawia się czy
Rękawiczki a bieganie
Bieganie w rękawiczkach wydaje się zbędne, jednocześnie musimy pamiętać o tym, żę dla wielu osób
Rano basen, w dzień rower a wieczorem bieganie
Każdy na swoje lenistwo ma wiele usprawiedliwień i tłumaczy się brakiem czasu na uprawianie sportu.
Przygotuj się do biegania
Bieganie dla wielu ludzi jest sportem, który nie tylko poprawia wydolność organizmu, nie tylko dba
Przygotowanie do biegania, jakie buty.
Jak właściwie należy rozpocząć sezon biegacza. Czy samo wyjście do sklepu sportowego i obejrzenie wystawy
Przydatne gadżety sportowe do biegu zimą.
W trakcie zimy także nie chcesz tracić formy. Jeśli nie, to już teraz warto pomyśleć
Postanowienie noworoczne – bieganie
Każdego pierwszego dnia roku miliony Polaków zaczynają realizację swoich noworocznych postanowień. Albo tego dnia je
Początek przygody z bieganiem
Niewątpliwie aktywność fizyczna bardzo dobrze wpływa na wszystkie aspekty życia człowieka. Najwyższy czas więc wstać
Po co kupować drogie buty do biegania?
To pytanie zadaje sobie wiele osób, szczególnie początkujących. Niektórzy biegają w trampkach czy starych adidasach,
Pierwsze zawody biegowe o czym przede wszystkim należy pamiętać.
W okresie wiosny lub lata w Polsce można zaobserwować bardzo dużo zorganizowanych imprez sportowych. Przede