Bieganie zimą i bieganiem latem.
- 53 Views
- Redaktor energymeeting.pl
- 6 stycznia 2019
- Wiedza dla biegaczy
Czy z tego powodu, że na dworze temperatura minusowa należy rezygnować z biegania. Oczywiście, że nie. To jest kolejny powód na to aby właśnie teraz w naturalny sposób wzmacniać swoją odporność. Hartować organizm zawsze będzie bieganie w mroźnej temperaturze. Jednak należy pamiętać o tym, że takie przebieżki w temperaturze minusowej mogą się znacznie różnić od tych pokonywanych tras w lecie. Na co należy zwracać uwagę aby po pierwszych sesjach zimowych nie otrzymać gorączki lub jakiegoś przeziębienia. Przede wszystkim warto zdać sobie sprawę z tego, żeby inwestować w porządne ubranie na bieganie. W żaden sposób nie można pomijać tak istotnego szczegółu. Najlepiej będzie do tego wszystkiego zastosować odzież termoaktywną. Ona w odpowiedni sposób wchłaniać może cały pot z organizmu człowieka. Warto aby takie biegi wykonywać na powierzchniach w miarę stabilnych. Żadnej korzyści nie będzie z tego jeśli już po pierwszym treningu wracać będziemy ze złamaną nogą z tej śliskiej powierzchni.

- 13 listopada 2019
Triceps jakie ćwiczenia
- 4 października 2019
Co jeść przed maratonem?
- 16 sierpnia 2019
Jak sprawić, aby bieganie nie było takie monotonne?
- 14 sierpnia 2019
Triceps jakie ćwiczenia
Co jeść przed maratonem?
Jak sprawić, aby bieganie nie było takie monotonne?
Czas pobiegać sobie
Biegajmy dla zdrowia
Moda na bieganie od kiedy
Zapobieganie otyłości od dzieciństwa
Bieganie dla każdego