Najczęstsze wymówki przed tym aby nie biegać jakie ?
- 1014 Views
- Redaktor energymeeting.pl
- 10 stycznia 2019
- Wiedza dla biegaczy
Bardzo znana wymówka – co ludzie o mnie będą myśleć, ludzie krzywo się na mnie spojrzą. Nie jest prawda, nie należy w ten sposób myśleć. Bieganie to jedna z najlepszych aktywności fizycznych. Nie ma nic w tym krępującego biegać koło siedzących na ławeczce osób lub par spacerujących po parku. Nie należy się wstydzić, wręcz odwrotnie warto być z siebie dumnym, że to my zyskiwać możemy formę na lato a osoby z osiedla jedynie mogą na nas patrzeć.
Problem z odpowiednim strojem. Także znana wymówka. Amatorskie bieganie to nie zawodowstwo. Nie należy na pierwszy trening kupować specjalnego stroju. Rekreacyjne bieganie może wymagać od nas jedynie najzwyklejszej koszulki sportowej i jakiś spodenek. Warto postawić na obuwie sportowe. Nie trzeba od razu kupować tego najdroższego, można się wybrać do sieci sklepów sportowych i wybrać tanie buty sportowe dla każdego pasjonata biegania. Na początek przygody z bieganiem to w zupełności może wystarczać.

- 22 lutego 2021
Bieganie-ile kilometrów zrobić?
- 12 stycznia 2021
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie
- 9 października 2020
Podciąganie na drążku – ćwiczenie
- 7 sierpnia 2020
Bieganie-ile kilometrów zrobić?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie
Podciąganie na drążku – ćwiczenie
Jakie efekty daje bieganie ?
Jak rozpocząć przygodę z bieganiem ?
Dlaczego warto stosować oliwę z oliwek ?
Bieg tempowy a interwałowy
Odżywcze nasiona