Dlaczego warto stosować oliwę z oliwek ?
- 354 Views
- Redaktor energymeeting.pl
- 24 kwietnia 2020
- Wiedza dla biegaczy
Oliwa z oliwek to coraz częściej stosowana przyprawa w polskich kuchniach. Dodawana jest do sałatek czy dań z mięsem. Warto wiedzieć, że ma wiele właściwości również stricte dla zdrowia, a nie tylko dla kubków smakowych. Oliwa z oliwek ma bardzo dużo wartościowych i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Co to oznacza? Elementy te wpływają dobrze na organizm. Trzeba podkreślić, że nienasycone kwasy tłuszczowe między innymi redukują poziom cholesterolu. Poza tym obniżają ciśnienie krwi. Trzeba podkreślić, że zawarte w tej przyprawie elementy chronią także układ krążenia przed występowaniem wielu poważnych chorób, którymi mogą być miażdżyca czy zawał serca. Warto wiedzieć, że ten element ma również wiele witamin. Dostarczają one nam energii i sprawiają, że mniej odczuwamy zmęczenie oraz senność. Warto zaznaczyć, że oliwa z oliwek spowalnia również procesy starzenia się organizmu. Wszystko dzięki dużej zawartości witaminy A, która daje szansę na dłuższe cechowanie się młodzieńczym i atrakcyjnym wyglądem.

- 12 stycznia 2021
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie
- 9 października 2020
Podciąganie na drążku – ćwiczenie
- 7 sierpnia 2020
Jakie efekty daje bieganie ?
- 24 czerwca 2020
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie
Podciąganie na drążku – ćwiczenie
Jakie efekty daje bieganie ?
Jak rozpocząć przygodę z bieganiem ?
Dlaczego warto stosować oliwę z oliwek ?
Bieg tempowy a interwałowy
Odżywcze nasiona
Efekty złego siedzenia