W czasie biegu kolka może dopaść każdego. Przez nią bardzo często nie każdy może dokończyć swój trening...
Wiedza dla biegaczy
Stawy narażone są na kontuzje spowodowane zbyt intensywnymi ćwiczeniami oraz licznymi powtórkami, jakie wykonujemy podczas treningu. Aby...
Podczas intensywnych treningów nasz aparat ruchu narażony jest na liczne urazy. Nie tylko możemy nabawić się kontuzji...
Chłodny poranek niekoniecznie zachęca do opuszczenia ciepłego łóżka i wyjścia na zewnątrz. Nie mówiąc już o bieganiu....
Bieganie to świetna sprawa. Pomaga zachować szczupłą sylwetkę, lekko wyeksponować mięśnie, jak również cieszyć się niesamowitymi pokładami...
Stawy sportowców narażone są na ogromny wysiłek. Spowodowany jest on obciążeniami podczas ćwiczeń oraz intensywnymi treningami. Aby...
Jeśli nie chcesz sama rozpoczynać nowej aktywności fizycznej, to namów do biegania kolegę, albo koleżankę. Ma to...
Istnieje wiele rodzajów treningu. Wiele treningów jako swoją podstawę lub uzupełnienie, uwzględnia trening biegowy. Ale bieg biegowi...
Każdy biegacz powinien wiedzieć o tym, że tak naprawdę sezon nigdy się nie kończy. Nie jest istotne...
Każdy na swoje lenistwo ma wiele usprawiedliwień i tłumaczy się brakiem czasu na uprawianie sportu. Jednak nie...
