Początek przygody z bieganiem
- 437 Views
- Redaktor energymeeting.pl
- 19 kwietnia 2019
- Wiedza dla biegaczy
Niewątpliwie aktywność fizyczna bardzo dobrze wpływa na wszystkie aspekty życia człowieka. Najwyższy czas więc wstać z kanapy i zacząć uprawiać dowolny sport. Wiele osób wybiera bieganie. W latach dziewięćdziesiątych był to najbardziej popularny sport. Chociaż teraz jego popularność się zmniejszyła ze względu na różnorodną konkurencję, ale wciąż jogging jest postrzegany jako idealny sposób spędzania wolnego czasu. Oczywiście należy się do tego odpowiednio przygotować. Przede wszystkim musimy mieć dobre buty. Koniecznie trzeba je kupić w specjalistycznym sklepie, gdyż tylko tam mamy możliwość wyboru tych, które amortyzują wstrząsy podczas biegu. Potem trzeba po prostu wyjść z domu i rozpocząć lekką rozgrzewkę. Na początku nie stawiajmy sobie zbyt odległych i dużych celów. Jeśli ich nie osiągniemy, możemy zniechęcić się do biegania. Zacznijmy od marszobiegu. Bieg na przemian z marszem uspokoi nasz organizm i przygotuje do bardziej intensywnego wysiłku. Możemy biegać w dowolnym czasie. Ważne, by robić to systematycznie.

- 22 kwietnia 2022
Bieganie uzależnia
- 13 marca 2022
Jak zapobiegać odwodnieniu organizmu
- 1 lutego 2022
Bieganie – sposób na walkę z nadmiarem kilogramów
- 10 stycznia 2022
Bieganie uzależnia
Jak zapobiegać odwodnieniu organizmu
Bieganie – sposób na walkę z nadmiarem kilogramów
Bieganie na zdrowie
Parkour – miejskie biegi, skoczność i gibkość
Bieganie zimą i bieganiem latem.
Najczęstsze wymówki przed tym aby nie biegać jakie ?
Po co kupować drogie buty do biegania?