Oczywiście najgorzej jest zacząć. Jeśli już zmobilizujemy się do tego, aby wyjść z domu i biegać to...
Bieganie jest najpopularniejszą formą aktywności sportowej. Biegać może każdy, bez względu na wiek, ponieważ wystarczy tylko wygodne...
Bieganie a kontuzje? Bardzo często zdarza się, że na samym początku biegania pojawiają się jakieś kontuzje. Tak...
To świetny sposób na zbudowanie formy oraz systematyczne odreagowywanie stresu. Bieganie wpływa bardzo korzystnie na układ krwionośny...
Jogging to doskonały sposób na uzyskanie smukłej sylwetki. Zanim podejmiesz tę formę aktywności, zaopatrz się w wygodne...
Coraz częściej na ulicach naszych miast można spotkać osoby uprawiające jogging. Jest to bardzo pozytywny trend, gdyż...
Bieganie to twój żywioł a Ty wciąż uważasz, że dzień bez niego to tak właściwie dzień stracony....
Sportowcy i ludzie aktywni to z założenia osoby zdrowe, dbające o siebie. Ruch to w końcu zdrowie,...
Niewątpliwie aktywność fizyczna bardzo dobrze wpływa na wszystkie aspekty życia człowieka. Najwyższy czas więc wstać z kanapy...
Wymienia się kilka podstawowych błędów popełnianych nagminnie przez początkujących sportowców, a konkretnie biegaczy. Jest to przede wszystkim...
