Dlaczego warto biegać

W ostatnich latach na jogging zapanowała moda w Polsce. Obok jazdy na rowerze, nordic walkingu czy pływania należy on do najpopularniejszy sportów indywidualnych, w jaki angażują się mieszkańcy kraju nad Wisłą. Lekarzy cieszy ten trend, ponieważ bieganie korzystnie wpływ na działanie układu krążenia, od którego w pierwszej kolejności zależy zdrowie i długość życia. Sport ten jednak dostarcza wielu innych korzyści. Pozwala się dotlenić, wzmocnić mięśnie i stawy, a także zrelaksować. Trudno znaleźć pasjonata biegania, który nie byłby optymistycznie nastawionym do życia człowiekiem. Nie wszyscy biegający poznali uczucie określane mianem euforii biegacza, niemniej jednak każdy czuje się świetnie po treningu. Poranna przebieżka to idealny moment na przebudzenie, zwiększenie swoich pokładów energii, ale również na pracę nad swoją kreatywnością. Lepiej dotleniony mózg zrewanżuje się świetnymi pomysłami w ciągu dnia. Dzięki bieganiu, człowiek zyskuje również więcej opanowania i dystansu do problemów.