Jogging musi dużo dawać, skoro tak wiele osób wprowadziło go na stałe do swojego życia. Biegających spotkać można zarówno w dużych miastach, jak również i w oddalonych od nich o setki kilometrów małych wsiach. Dawniej wiele osób miało obawy, jak zostaną przyjęci i ocenieni, gdy swoim własnym tempem biegania będą przemierzać okolice. Obecnie praktycznie nikt się nad tym już nie zastanawia. Biegających jest po pierwsze tak dużo, że nie wzbudzają praktycznie żadnych emocji. No może zazdrość, że wyglądają na takich szczęśliwych. Trudno by było inaczej, jeżeli jogging tak skutecznie podnosi poziom hormonów szczęścia. Czasami nawet do poziomu euforii. Poza tym biegający wyglądają lepiej, tracą zbędne kilogramów, mają lepiej ukrwioną i młodziej wyglądają skórę, jak również łatwiej im się skoncentrować. Tak dynamiczna aktywność, jak właśnie bieganie, korzystnie wpływa zarówno na ciało, jak również i na umysł. Mózg staje się lepiej dotleniony i mniej podatny na degenerację neuronów. Bieganie to ważna profilaktyka wielu chorób.
