Rozpad mięśni to coś, czego za wszelka cenę chcemy uniknąć. Ciężka praca na siłowni i stosowanie diety może przynosić powolne efekty, gdy po intensywnym wysiłku nasz organizm regeneruje się i wykorzystuje do tego aminokwasy budujące tkankę mięśniową. Nasza muskulatura nie rośnie, a my zastanawiamy się, czy wszystko robimy prawidłowo.
Hamowanie rozpadu mięśni
Wśród preparatów dla sportowców znajdziemy takie, które skutecznie hamują katabolizm. Wpływają one na regenerację mięśni po wysiłku, znacznie ją przyspieszając i redukując straty aminokwasów z mięśni. Preparaty tego typu stosuje się zarówno podczas budowania masy, jak też w czasie robienia rzeźby. Wtedy musimy zgubić tkankę tłuszczową i zachować mięśnie.
Co wybierać?
Znane antykataboliki to między innymi glutamina czy HMB. Pobudzają proces budowy białek, dzięki czemu ochraniają komórki mięśniowe i zapobiegają ich rozpadowi. Organizm otrzymuje odpowiednią ilość aminokwasów i nie musi pobierać ich z mięśni. Antykataboliki dostępne są w postaci proszku oraz tabletek.
