Rano basen, w dzień rower a wieczorem bieganie

Każdy na swoje lenistwo ma wiele usprawiedliwień i tłumaczy się brakiem czasu na uprawianie sportu. Jednak nie ma wątpliwości co do tego, że dla chcącego – nic trudnego! Wystarczy, że dzień rozpocznie się wcześnie, tzn. bez większego przeciągania wstanie się z łóżka i od pierwszego kroku zacznie się po prostu działać.
Bardzo wskazane jest skorzystanie z basenu jak najwcześniej, zaleca się aby basen odwiedzić przed pracą. Poza tym, że woda obudzi w nas jeszcze śpiący umysł, pobudzi nas do działania i wbrew pozorom doda energii na cały dzień. W ciągu dnia warto także zafundować swojemu organizmowi chociaż niezbyt długą przejażdżkę rowerową! Może to być np. wycieczka po lesie lub szybki dystans do sklepu na drobne zakupy.
A wieczorem? Późną porą dobrze jest się przebiec, dbając jednocześnie o swoje bezpieczeństwo szczególnie jeśli mamy zamiar poruszać się po drodze. Jednak niekoniecznie musi to być prosta droga. Dla swojego bezpieczeństwa można przecież przed snem zrobić kilka kółek wokół własnej posesji.

Redaktor energymeeting.pl