Każdy na swoje lenistwo ma wiele usprawiedliwień i tłumaczy się brakiem czasu na uprawianie sportu. Jednak nie ma wątpliwości co do tego, że dla chcącego – nic trudnego! Wystarczy, że dzień rozpocznie się wcześnie, tzn. bez większego przeciągania wstanie się z łóżka i od pierwszego kroku zacznie się po prostu działać.
Bardzo wskazane jest skorzystanie z basenu jak najwcześniej, zaleca się aby basen odwiedzić przed pracą. Poza tym, że woda obudzi w nas jeszcze śpiący umysł, pobudzi nas do działania i wbrew pozorom doda energii na cały dzień. W ciągu dnia warto także zafundować swojemu organizmowi chociaż niezbyt długą przejażdżkę rowerową! Może to być np. wycieczka po lesie lub szybki dystans do sklepu na drobne zakupy.
A wieczorem? Późną porą dobrze jest się przebiec, dbając jednocześnie o swoje bezpieczeństwo szczególnie jeśli mamy zamiar poruszać się po drodze. Jednak niekoniecznie musi to być prosta droga. Dla swojego bezpieczeństwa można przecież przed snem zrobić kilka kółek wokół własnej posesji.
