Odżywki dla biegaczy

Coraz częściej na ulicach naszych miast można spotkać osoby uprawiające jogging. Jest to bardzo pozytywny trend, gdyż pojawienie się nieprofesjonalnego sportu w przestrzeni publicznej działa mobilizująco na resztę społeczeństwa, dodając im odwagi do podjęcia własnego wysiłku.
Biegi świetnie działają na organizm, budując masę mięśniową i redukując tkankę tłuszczową. Ich intensywne uprawianie może mieć jednak swoje minusy, gdyż powodują duże obciążenie stawów, zwłaszcza kolan. Są też wyczerpujące. Z tego względu wielu biegaczy sięga po suplementy diety, mające wspomóc ich wysiłek. Zwiększają energię, pozwalają przyspieszyć plan treningowy i redukują masę ciała. Najpopularniejsze są preparaty witaminowo- minerałowe, stosunkowo mało inwazyjne dla organizmu. Wspomagają zbilansowana dietę i uzupełniają ją wszędzie tam, gdzie występują pewne niedociągnięcia lub niekonsekwencje w odżywianiu. Witamy i minerały w odpowiednich ilościach zmniejszają bolesność mięśni, redukując ich napięcie i wspomagają regenerację. Uzupełniają także elektrolity, które są wypłukiwane z organizmu wraz z potem.

Redaktor energymeeting.pl