Czy bieganie jest dobrym pomysłem
- 414 Views
- Redaktor energymeeting.pl
- 19 czerwca 2019
- Wiedza dla biegaczy
Bieganie, popularny jogging, opanowały w latach osiemdziesiątych ubiegłego wieku ulice całego świata. Biegali wszyscy i jednogłośnie okrzyknięto, że jest to najbardziej pożądany sposób spędzania wolnego czasu, jednocześnie przynoszący niebagatelne korzyści dla naszego organizmu. Obecnie bieganie nie jest już tak popularne, ale wciąż jest jednym z najchętniej uprawianych sportów. Dzieje się tak dlatego, że nie wymaga jakiegoś specjalistycznego sprzętu. Biegać mogą praktycznie wszyscy i wszędzie. Potrzeba jedynie odpowiednich butów i determinacji, by biegać przynajmniej trzy razy w tygodniu. Jogging nie jest jedynie polecany dla osób z poważną nadwagą i problemami kardiologicznymi. Swoją przygodę z bieganiem trzeba rozpocząć od wyznaczania sobie niewielkich celów. Nie zakładajmy na początku, że przebiegniemy dwadzieścia kilometrów, bo będzie to po prostu niemożliwe. Rozgrzewka, trucht na przemian z szybkim marszem i biegiem na niewielkie odległości to na początek wszystko. Z czasem będziemy osiągać coraz lepsze wyniki, a efekty będą widoczne gołym okiem.

- 22 kwietnia 2022
Bieganie uzależnia
- 13 marca 2022
Jak zapobiegać odwodnieniu organizmu
- 1 lutego 2022
Bieganie – sposób na walkę z nadmiarem kilogramów
- 10 stycznia 2022
Bieganie uzależnia
Jak zapobiegać odwodnieniu organizmu
Bieganie – sposób na walkę z nadmiarem kilogramów
Bieganie na zdrowie
Parkour – miejskie biegi, skoczność i gibkość
Bieganie zimą i bieganiem latem.
Najczęstsze wymówki przed tym aby nie biegać jakie ?
Po co kupować drogie buty do biegania?