Bieganie lub jazda w mieście
- 225 Views
- Redaktor energymeeting.pl
- 9 lipca 2019
- Wiedza dla biegaczy
Nie wszystkie dyscypliny sportu uprawiane w mieście muszą kosztować krocie. Oczywiście moda na bardzo luksusowe siłownie i kluby fitness, gdzie w cenie karnetu są także zabiegi SPA i opieka prywatnego trenera, wciąż cieszą się dużym zainteresowaniem, ale rośnie liczba zwykłych amatorów sportu, którzy po latach bezczynności postanowili ubrać się i wyjść z domu poćwiczyć. Miasto daje nieograniczone możliwości także tym, którzy nie chcą wydawać wielkich pieniędzy na karnety, wejściówki czy sprzęt i pozwala im chociażby biegać lub jeździć na rowerze. Powstaje coraz więcej miejsc adresowanych głównie do osób uprawiających amatorski sport – w parkach i na osiedlach wyznaczane są specjalne strefy rozciągania czy treningu i trakty, po których w uprzywilejowany sposób poruszają się tylko trenujący. Rower posiada praktycznie każdy – w miastach są już dziesiątki kilometrów specjalnych ścieżek rowerowych – wystarczy więc znaleźć w sobie motywację, by już od jutra zmienić swój siedzący tryb życia na nowy, bardziej zdrowy i dający satysfakcję.

- 22 lutego 2021
Bieganie-ile kilometrów zrobić?
- 12 stycznia 2021
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie
- 9 października 2020
Podciąganie na drążku – ćwiczenie
- 7 sierpnia 2020
Bieganie-ile kilometrów zrobić?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie
Podciąganie na drążku – ćwiczenie
Jakie efekty daje bieganie ?
Jak rozpocząć przygodę z bieganiem ?
Dlaczego warto stosować oliwę z oliwek ?
Bieg tempowy a interwałowy
Odżywcze nasiona