Bieganie lub jazda w mieście

Nie wszystkie dyscypliny sportu uprawiane w mieście muszą kosztować krocie. Oczywiście moda na bardzo luksusowe siłownie i kluby fitness, gdzie w cenie karnetu są także zabiegi SPA i opieka prywatnego trenera, wciąż cieszą się dużym zainteresowaniem, ale rośnie liczba zwykłych amatorów sportu, którzy po latach bezczynności postanowili ubrać się i wyjść z domu poćwiczyć. Miasto daje nieograniczone możliwości także tym, którzy nie chcą wydawać wielkich pieniędzy na karnety, wejściówki czy sprzęt i pozwala im chociażby biegać lub jeździć na rowerze. Powstaje coraz więcej miejsc adresowanych głównie do osób uprawiających amatorski sport – w parkach i na osiedlach wyznaczane są specjalne strefy rozciągania czy treningu i trakty, po których w uprzywilejowany sposób poruszają się tylko trenujący. Rower posiada praktycznie każdy – w miastach są już dziesiątki kilometrów specjalnych ścieżek rowerowych – wystarczy więc znaleźć w sobie motywację, by już od jutra zmienić swój siedzący tryb życia na nowy, bardziej zdrowy i dający satysfakcję.