Bieganie staje się coraz modniejsze i chociaż z roku na rok pojawiają się nowe ciekawe dyscypliny sportowe i kluby promujące inne dyscypliny, to bieganie wciąż pozostaje nieodłącznie wpisane w życie większości aktywnych ludzi. Wiele osób zaczyna od biegania aby poprawić swoje wyniki badań, kondycję, samopoczucie czy zrzucić zbędne kilogramy, inni decydują się samemu spróbować tego, co wszyscy wokół tak mocno zachwalają.
Bez względu na motywację, efekt końcowy przeważnie jest ten sam – całkowite wejście w świat biegów i poświęcenie się temu bez reszty. Dla sporej grupy młodych ludzi bieganie staje się jednak tylko wstępem do uprawiania innych sportów, swoistą zaprawą i metodą na przygotowanie ogólnorozwojowe. W praktycznie każdej dyscyplinie sportowej potrzebna jest wytrzymałość i sprawność, którą kształtuje się poprzez bieganie nawet w świecie zawodowych sportowców.
Trudno wyobrazić sobie przygotowanie boksera, narciarza czy nawet pingpongisty bez odpowiedniej dawki biegów, także interwałowych. To sprawia, że bieganie musi być najchętniej wybieraną dyscypliną na świecie.
