To pytanie zadaje sobie wiele osób, szczególnie początkujących. Niektórzy biegają w trampkach czy starych adidasach, nie zdając sobie sprawy, jak bardzo to może być niebezpieczne. Takie buty nie amortyzują uderzeń, więc mogą przyczynić się do kontuzji. Odpowiednio dobrane buty to klucz do sukcesu w bieganiu – nie tylko są zdrowe, ale również w ogromnych sposób poprawiają komfort biegania.
Jeśli myślisz więc o bieganiu na poważnie (chcesz biegać minimum 3 razy w tygodniu), koniecznie zainwestuj w specjalne buty. To wydatek rzędu kilkuset złotych, jednak jest to inwestycja we własne zdrowie. Źle dobrane buty mogą spowodować kontuzje stóp i kolan, złamania, odbicia, naciągnięcia i wiele innych problemów.
Dobre buty utrzymują stopę na swoim miejscu, a także pozwalają jej „pracować”, czyli w naturalny sposób ruszać się podczas biegu. Jest to bardzo wygodne i bardzo bezpieczne. Nie warto więc oszczędzać na butach do biegania, gdyż zakup tych porządnych i odpowiednich na pewno się opłaci i wyjdzie na dobre!
