W uprawianiu sportu, trenowaniu któregoś z nich, czy po prostu w utrzymywaniu aktywności fizycznej, niezbędne jest przede wszystkim jedno – wytrwałość. Jeśli jej zabraknie to poddamy się w pierwszej chwili zwątpienia. Wytrwałość jest niezbędna na przykład w bieganiu. Bez względu na to kiedy biegamy i gdzie biegamy musimy to robić za każdym razem, kiedy wymaga tego cykl treningowy. Nie ważne, czy na dworze mróz a może deszcz. Warunki atmosferyczne nie powinny w ogóle przeszkadzać w bieganiu. Jednakże, żeby nie przeszkadzały potrzebna jest właśnie wytrwałość. Z tym pojęciem wiąże się jeszcze takie słowo jak konsekwencja. Jedynym czynnikiem, który może przeszkodzić w bieganiu jest choroba. Wszystko inne będzie jedynie wymówką. Dzięki temu, że będziemy konsekwentnie biegać wtedy, kiedy tego zapragniemy – pojawi się kolejna ważna cecha sportowca, którą w sobie wyhodujemy – regularność. Bo bieganie jest sportem, którego nie można uprawiać tylko w najwygodniejszych dla siebie momentach. Jeśli postanowimy biegać codziennie rano przed pracą to właśnie wtedy – każdego dnia – należy wyjść z domu i biegać.
