Nie wszyscy mogą zdawać sobie sprawę, że podczas biegu pracować może nasze ciało. Każda partia jest ważna. Nie można żadnej pomijać. Teraz warto zastanowić się na pewno nad ważnymi częściami ciała takimi jak stopy, kolana, biodra, korpus, barki, głowa a także ręce. Przede wszystkim warto zacząć od stóp. Aby prawidłowo biegać warto przy kolejnym kroku stąpać na środkowej części a nie bezpośrednio na palcach. Jeśli mowa o kolanach to nie można ich podnosić zbyt wysoko. Po prostu należy wykonywać naturalne i rytmiczne kroki. Biodra, tu również należy utrzymywać odpowiedni rytm aby szły równo bez zbędnego przechylania się do przodu. Korpus odgrywać w biegu może kluczową rolę. Po prostu należy być cały czas wyprostowanym. Pod żadnym pozorem nie można się garbić. Dwie ręce muszą pracować technicznie do przodu a także do tyłu. Barki to także kluczowa rzecz w biegu. Należy je trzymać stosunkowo nisko i w lekkiej pozycji. Na sam koniec głowa – trzeba patrzeć bezpośrednio przed siebie, jak najdalej w horyzont.
