Stajemy się społeczeństwem coraz bardziej potrzebującym pomocy nie tylko lekarza pierwszego kontaktu, ale również, porad i pomocy lekarzy specjalistów, a ludzie w naszym otoczeniu odkrywają coraz więcej problemów zdrowotnych.
Dlatego warto jest w miarę możliwości wyprzedzać choroby, które nam zagrażają, w imię starej maksymy, że lepiej jest zapobiegać niż leczyć. A w jaki sposób możemy zapobiegać wielu chorobom? Na pewno ważnym elementem naszego zdrowia jest prawidłowe odżywianie, należy unikać żywności wysoko przetworzonej, która naszpikowana jest niezdrowymi dodatkami, ograniczyć tłuste i smażone potrawy a na ich miejsce wybrać warzywa, owoce, kasze i różnorodne zboża. Jednak sposób żywienia to nie wszystko, bardzo ważna jest też regularna aktywność fizyczna, która wzmocni nasze ciało. Do najważniejszych czynników zapobiegających chorobom możemy zdecydowanie zaliczyć również dbanie o relaks, spokojny sen i nie przegrzewanie się, gdyż według badań lepiej jest wyziębić organizm niż go przegrzać, szczególnie zimą, kiedy w mieszkaniach zaczyna się sezon grzewczy.
Pamiętajmy, że organizm człowieka to bardzo złożony mechanizm, który dzień po dnu ciężko pracuje, opiera się infekcjom, nieracjonalnemu żywieniu czy też stresowi, który jest nieodłącznym elementem naszego życia. Pamiętajmy, że musimy dbać o siebie, bo to zawsze jest prostsze niż leczenie już powstałych chorób, szczególnie tych przewlekłych, które zostaną z nami na zawsze.
