Biegać potrafi każdy, nie każdy jednak robi to prawidłowo. Nie wszyscy potrafią również polubić ten rodzaj aktywności fizycznej. Jeśli niechęć jest wyraźna, warto poszukać innego rodzaju ćwiczeń. W przypadku istnienia szczerych chęci, dobrze z kolei skupić się na technice. Specjaliści początkującym radzą jednak: nie można popadać w przesadę. Przy początkowym budowaniu formy i rozpoczynaniu przygody z bieganiem nie ma wielkiego znaczenia, czy postawimy stopę na podłożu w odpowiedni sposób i czy przez cały dystans ręce będą utrzymywane na właściwym poziomie. Warto zapoznać się, rzecz jasna, z ułatwiającymi sprawę metodami, pamiętać jednak należy, że każdy biegacz ma również swój styl biegania. Zauważyć też trzeba koniecznie, że różne sposoby biegania znacząco przekładają się na efektywność. Wszystko zależy od dystansu, tempa, sposobu biegania. Pomóc może sprzęt, jednak dla początkującego biegacza nie ma on z reguły wielkiego znaczenia. Lepiej zadbać o modyfikację tras biegowych, aby przełamać rutynę i zadbać o dodatkową motywację.
