Bieganie to bardzo dobra aktywność fizyczna. Jednak po kilku treningach zaczyna nam czegoś brakować. Dotychczasowe trasy stały się dla nas zbyt monotonne a brak towarzystwa w czasie biegu może być dołująca. W jaki sposób urozmaicać trening biegacza.
Aby się przełamać i mieć ciekawsze bieganie warto pomyśleć o dodatkowym towarzystwie. Jest to szczególnie ważne dla twojej postawy i techniki. Biegi z kimś doświadczonym mogą przynosić same korzyści. Zawsze ktoś może powiedzieć Tobie o niewłaściwym oddychaniu lub niepoprawnej postawie.
Każdy trening biegacza to nowa trasa. Faktycznie może być bardzo nudno pokonywać tą samą trasę po raz kolejny. Trzeba urozmaicić swoje bieganie poprzez wybór innego rejonu. Tym razem wybrać coś nowego. Zamiast biegania po parku zdecydować się na bieg po lesie.
Na samym końcu warto zrobić przerwę w czasie biegu. Korzystniej jest wykonać ten sam bieg 45minutowy w 3 sesjach po 15minut. To wszystko może gwarantować nieustanne tempo biegu bez żadnego odpoczynku.
