Bieganie to jedna z najbardziej lubianych ostatnimi czasy aktywności fizycznych. I nic w tym dziwnego – w końcu ma wiele zalet. Jedną z największych jest to, że bieganie jest po prostu tanie. Wystarczy kupić specjalne buty i na tym wydatki się kończą. Ponadto jogging można uprawiać prawie wszędzie, wystarczy wyjść na zewnątrz i zacząć biegać. Niewątpliwie wielką zaletą biegania jest jego wpływ na zdrowie i ogólne samopoczucie psycho – fizyczne. Przy tych wszystkich zaletach istnieją też wady. Bieganie nie jest odpowiednim sportem dla każdego. Powinny z niego zrezygnować osoby, które cierpią na problemy z kolanami. Chore stawy, źle znoszą uciski. Bieganie w mieście może mieć złe skutki utajone. Dlaczego? Biegając w mieście wdycha się niekorzystne dla zdrowia związki chemiczne będące akurat w powietrzu. Ponadto jogging może być uciążliwym sportem dla osób, które preferują gry zespołowe oraz lubią rywalizację. W tym sporcie tego nie ma… no chyba, że bierze się udział w zawodach biegowych lub maratonach.
