Początkujący biegacze często zastanawiają się nad tym, w jaki sposób zacząć przygodę z bieganiem. Problemem jest to, czy zaopatrzyć się od razu w profesjonalną odzież i buty dla biegaczy? Na początku radzimy jednak spróbować pobiegać w czynmkolwiek, bo kupienie kompletnego stroju to często wydatek rzędu kilkuset do tysiąca złotych. Jeśli zaczynamy biegać to sprawdźmy, czy wystarczy nam konsekwencji, żeby regularnie ten sport uprawiać. Zacząć biegać można w dowolnym ubraniu, ale warto kupić sobie odpowiednie do tego celu buty. Nie kupujmy od razu markowego obuwia za kilkaset złotych tylko po to, żeby spróbować biegać. Na początek w zupełności wystarczy, jeśli kupimy adidasy w supermarkecie. Jeśli jednak złapiemy bakcyla i zachwycimy się codzienną przebieżką to odpowiednie ubranie i buty będą konieczne. Ubranie musi być termodynamiczne, a więc radzić sobie z wymianą ciepła organizmu w trakcie biegania. Buty powinny być na twardej podeszwie i najlepiej do kostki, bo to bardzo ważne, żeby stopy i stawy w trakcie biegania były bezpieczne.
