Jeśli nie chcesz sama rozpoczynać nowej aktywności fizycznej, to namów do biegania kolegę, albo koleżankę. Ma to naprawdę same plusy. Jeśli ktoś chce kolokwialnie pisząc wziąć się za siebie, to najczęściej biega, jeździ na rowerze, albo zapisuje się na siłownię. Generalnie jest kilka opcji. Ta pierwsza z nich jest bardzo często stosowana, ponieważ można ją wykonywać praktycznie wszędzie, a dodatkowo jest tania. Wielu osobom brakuje jednak motywacji, aby przejście na zdrowy styl życia trwało dłużej, niż tylko kilka dni.
Właśnie dlatego warto rozpocząć bieganie z jakąś bliską nam osobą. Dzięki temu będzie można wzajemnie się motywować. To bardzo ważna kwestia. Jeśli którejś ze stron w danym dniu nie będzie chciało się trenować, to ta druga może ją do tego przekonać. Jeśli zaś ćwiczymy samodzielnie, to nie mamy takiej właśnie możliwości. Dlatego trenowanie z drugim człowiekiem jest ostatnio tak popularne. Jeśli ktoś zatem czuje, że samemu nie uda mu się wytrwać w postanowieniu przejścia na zdrowy styl życia, to powinien skorzystać właśnie z takiej sposobności.
