Bieganie to świetna sprawa. Pomaga zachować szczupłą sylwetkę, lekko wyeksponować mięśnie, jak również cieszyć się niesamowitymi pokładami energii każdego dnia. Czytając materiały poświęcone tej formie sportu, często można natknąć się na informacje o minimalnych wyposażeniu z nią związanym. Faktycznie, do biegania nie trzeba się stroić. Wystarczy dres, choć byle jakie buty to raczej nienajlepsza opcja. To właśnie im należy poświęcić sporo uwagi. Wybrać najbardziej przylegające, zapewniające komfort ruchu oraz odpowiednią amortyzację. Paniom zaleca się jednak zadbanie o jeszcze jeden element stroju do biegania. Jest nim mianowicie sportowy stanik. Powinien być dopasowany, mieć szerokie ramiączka oraz zapewniać piersiom oparcie. To ważne, jeżeli chce się zachować zdrowy i jędrny biust na lata. Niektóre biegaczki narzekają na efekty wizualny, burzony większym przyciśnięciem piersi do ciała. Nie wygląda to być może za bardzo kobieco, ale jest za to zdrowe. Wpływa też na komfort ruchu. Wygoda i zdrowie to natomiast podstawowe cele, jakie powinny przyświecać każdemu rozsądnemu biegaczowi.
